【健康科普】科学减重丨中医减肥有妙招

来源: 发布日期: 2025-05-27 11:26:51

 

六月不减肥,一夏徒伤悲!随着夏天的到来,是不是又要重启减肥计划啦~在当下国家提倡全民减重的时代,今天就和大家聊聊神奇的中医减重方法:对于单纯性肥胖人群,中医有针刺、穴位埋线、艾灸、刮痧拔罐中药、穴位贴敷等疗法来进行调理,让人轻松享瘦,不易反弹。

中医认为肥胖分为以下4种证型,每种证型适用不同的减肥方法。

一、胃热滞脾:多有胃口好、腹胀,面红心烦,口干口苦,胃脘热痛。

二、痰湿内盛:常自觉身体沉重和喉间有痰,“大肚腩”,大便稀溏不成形。

三、脾虚不运:多见易乏力,身体困重,肌肉松弛,胃胀,胃口差,大便稀溏或者干燥。

四、脾肾阳虚:多见怕冷贪睡、脸目或下肢浮肿,“大脸盘”,腹胀拉稀,夜尿多。

① 针刺:以脾胃经、任脉及膀胱背俞穴为主,通过健脾和胃、调和冲任,达到调理脏腑和减重疗效。

② 穴位埋线

穴位埋线是一种将可吸收线埋入人体特定穴位的中医疗法。为长效针刺疗法,通过可吸收线对穴位的持续刺激,达到类似针刺效果,效果更加持久。在科学减重方面,它依据中医经络学说,通过对相关穴位持续刺激,来调节人体的内分泌系统、神经系统和消化系统,从而达到抑制食欲、促进新陈代谢、调节脂肪代谢等目的,最终实现减重效果。

③ 拔罐刮痧:辨证循经选穴,起到消肿化瘀、散寒化湿作用。

④ 艾灸:以任、督脉穴位为主,起到温阳散寒化湿减重作用。

⑤中药代茶饮

配料:炒决明子6g、荷叶9g、山楂9g、陈皮9g、茯苓10g、白术6g等。

做法:沸水浸泡或者煮沸放温后饮用,以此代茶,每日1剂。

功效:理气行水、消食导滞、降脂减肥。适合脾虚湿盛型肥胖和高脂血症等。

⑥穴位贴敷

1.瘦身消脂贴:

药方:选用泽泻、茯苓、山楂等中药。

选穴:主要集中于腹部,包括中脘、神阙、气海、天枢、滑肉门。

作用:健脾化湿、祛痰消脂,主治肥胖,脂肪肝等疾病。

2.健脾解乏贴:

药方:选用肉桂,细辛,白芷等中药。

选穴:神阙、气海、脾俞,足三里等

作用:益气温阳、提神醒脑,主治慢性疲劳综合征,白天头蒙、困倦、疲乏等症。

⑦耳穴压豆

推荐耳穴:口,胃,脾,三焦,神门,内分泌

常规操作方法,首先找到穴位,然后用75%酒精消毒,制作好耳贴后按穴位进行贴压。如果想更方便的话,可以直接买制作好的王不留行耳贴。左右两耳交替使用,2到4天两耳交替粘贴一次就可以。

即便选择中医减肥相关治疗,也需要配合饮食调整和适当运动,综合使用不同手段,以期获得最佳减肥效果。有减重需求的朋友,欢迎前来中医康复科详细咨询。

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