六月不减肥，一夏徒伤悲！随着夏天的到来，是不是又要重启减肥计划啦～在当下国家提倡全民减重的时代，今天就和大家聊聊神奇的中医减重方法：对于单纯性肥胖人群，中医有针刺、穴位埋线、艾灸、刮痧拔罐中药、穴位贴敷等疗法来进行调理，让人轻松享瘦，不易反弹。

中医认为肥胖分为以下4种证型，每种证型适用不同的减肥方法。

一、胃热滞脾：多有胃口好、腹胀，面红心烦，口干口苦，胃脘热痛。

二、痰湿内盛：常自觉身体沉重和喉间有痰，“大肚腩”，大便稀溏不成形。

三、脾虚不运：多见易乏力，身体困重，肌肉松弛，胃胀，胃口差，大便稀溏或者干燥。

四、脾肾阳虚：多见怕冷贪睡、脸目或下肢浮肿，“大脸盘”，腹胀拉稀，夜尿多。

① 针刺：以脾胃经、任脉及膀胱背俞穴为主，通过健脾和胃、调和冲任，达到调理脏腑和减重疗效。

② 穴位埋线

穴位埋线是一种将可吸收线埋入人体特定穴位的中医疗法。为长效针刺疗法，通过可吸收线对穴位的持续刺激，达到类似针刺效果，效果更加持久。在科学减重方面，它依据中医经络学说，通过对相关穴位持续刺激，来调节人体的内分泌系统、神经系统和消化系统，从而达到抑制食欲、促进新陈代谢、调节脂肪代谢等目的，最终实现减重效果。

③ 拔罐刮痧：辨证循经选穴，起到消肿化瘀、散寒化湿作用。

④ 艾灸：以任、督脉穴位为主，起到温阳散寒化湿减重作用。

⑤中药代茶饮

配料：炒决明子6g、荷叶9g、山楂9g、陈皮9g、茯苓10g、白术6g等。

做法：沸水浸泡或者煮沸放温后饮用，以此代茶，每日1剂。

功效：理气行水、消食导滞、降脂减肥。适合脾虚湿盛型肥胖和高脂血症等。

⑥穴位贴敷

1.瘦身消脂贴：

药方：选用泽泻、茯苓、山楂等中药。

选穴：主要集中于腹部，包括中脘、神阙、气海、天枢、滑肉门。

作用：健脾化湿、祛痰消脂，主治肥胖，脂肪肝等疾病。

2.健脾解乏贴：

药方：选用肉桂，细辛，白芷等中药。

选穴：神阙、气海、脾俞，足三里等

作用：益气温阳、提神醒脑，主治慢性疲劳综合征，白天头蒙、困倦、疲乏等症。

⑦耳穴压豆

推荐耳穴：口，胃，脾，三焦，神门，内分泌

常规操作方法，首先找到穴位，然后用75%酒精消毒，制作好耳贴后按穴位进行贴压。如果想更方便的话，可以直接买制作好的王不留行耳贴。左右两耳交替使用，2到4天两耳交替粘贴一次就可以。

即便选择中医减肥相关治疗，也需要配合饮食调整和适当运动，综合使用不同手段，以期获得最佳减肥效果。有减重需求的朋友，欢迎前来中医康复科详细咨询。

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