【老年健康宣传周】老年人预防跌倒指南!

我院专家教你如何成为“不倒翁”

来源: 发布人: lczhongliu发布日期: 2020-08-27 10:54:25

   2020年8月24-30日,国家卫生健康委组织开展以“提升健康素养,乐享银龄生活”为主题的老年健康宣传周活动,为宣传普及老年健康知识,提高老年人健康水平,聊城市肿瘤医院专家向老年人温馨提示:预防跌倒从细节做起,养成良好行为习惯,可防可控,保障身心健康。

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  老人防跌倒口诀

  老年健康齐关注,预防跌倒是首要;

  衣食住行和用药,各有各的小诀窍;

  衣服宽松又舍身,穿鞋防滑不硌脚;

  拐杖长度要适中,手柄简单握得牢;

  饮食均衡需保持,补充钙质强骨骼;

  居住环境要留神,家具摆放要固定;

  小猫小狗挂铃铛,时常擦地保干燥;

  上下楼梯抓扶手,小心路上瓜果皮;

  步态平稳更放心,人多路滑请绕道;

  运动强身要适度,太累停下歇歇脚;

  身体不适找医生,听取医嘱再用药;

  年纪大了得服老,健康心态很重要;

  量力而行莫强行,避免大意和急躁;

  老年安全是第一,处处留心防跌倒;

  防范措施铭记心,健康生活乐陶陶。

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