为筑牢护理人员心灵防线、提升职业幸福感，近日，聊城市肿瘤医院举办《心语港湾，护暖花开》护士职业压力缓解座谈会。活动紧扣一线护理人员身心诉求，搭建专业交流平台，助力其在沟通中卸压、在分享中聚力，共寻职业温暖，为后续工作注入动能。

聚焦现实：数据为引，共鸣于心

座谈会开篇直指护理行业核心挑战，主持人带领与会护士共同解读近期护理职业倦怠与压力类型调研结果。一组组客观数据精准勾勒出日常工作中的压力图谱——从超负荷的工作强度、复杂的人际互动到持续的情感耗竭，这些曾被默默承载的压力，在坦诚交流中被看见、被接纳、被共情。这不仅是对现实困境的清晰呈现，更是一场集体的共鸣与回应：“你的感受，我感同身受；你的困境，我们共同面对。”

共读赋能：解析分型，重塑认知

数据共鸣之后，活动进入共读书籍深度研讨环节。大家聚焦《规划你的工作与人生》中“职业倦怠与压力分型”核心章节，通过原文精读的形式展开深度交流。书中深度解析职业倦怠的定义，将倦怠划分为情感耗竭、去个性化、个人成就感降低三大维度，把压力细分为九头蛇型压力、快乐型压力、创业型压力等具体类型，为护士们提供了精准识别自身状态的“认知标尺”。大家结合临床工作场景踊跃分享，在文字解读与经验碰撞中，逐渐打破“压力=负担”的固有认知，建立起“精准识压才能科学减压”的全新思维，为后续的专业指导筑牢认知基础。

专家引路：知源治本，赋能成长

活动核心环节中，国家心理咨询师、我院老干部科主任郭仕华带来专业分享。她跳出枯燥理论框架，从海量咨询实践中萃取真实案例，以细腻视角与深厚专业素养，深度解析压力产生的底层逻辑。郭主任生动阐释了外在事件向内在消耗的转化路径，一针见血指出“知源而后治本”的减压核心，不仅帮助大家识别隐藏在细节中的情绪信号，更现场传授多款实操性强、即时见效的减压技巧与心理调适方法，为护理同仁量身打造了一套“实用型心理急救工具包”。她的分享为大家指明了通往内心平静与坚韧的前行方向。

专业分享：重塑价值，凝聚力量   

内科系统护士长王莹莹等结合自身成长历程，对同仁们的压力困境与内心感触深表共情。她们不仅分享了应对压力的实战经验，更引导大家跳出困境视角，重塑职业价值认同，强化职业荣誉感。鼓励大家从日常护理的点滴细节中，重新发现专业的深层价值与不可替代的社会意义，让救死扶伤的使命感，成为抵御职业压力的最坚实底气。

筑港护花：人文关怀，长效续航

本次《心语港湾，护暖花开》座谈会，成功实现从个体独自承压到集体协同支持、系统人文关怀的转变。这不仅是一场温暖的对话，更彰显了医院对护理人员身心健康的重视。未来，医院将持续深化合作，把本次活动成果转化为长效关怀机制，用心守护每一位白衣天使的身心健康，让专业的温度与人文的关怀在医患之间持续传递、生生不息。